DEINE TRAININGSZIELE.
Abnehmen, Straffen, Fitness, Rückentraining, Ernährung
UNSER TRAININGSKONZEPT FÜR FRAUEN.
PERSÖNLICH, EFFEKTIV, MOTIVIEREND, ABWECHSLUNGSREICH
Das Trainingskonzept für Frauen jeden Alters bestehend aus abwechselnden Kraft- und Ausdauertraining. Deine persönlichen Trainer passen dein Training an deine Bedürfnisse und Ziele an, egal welches Fitnesslevel.
Bei dem funktionellen Zirkeltraining wird die Muskulatur beansprucht und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Unsere persönliche Trainingsbetreuung sorgt für deinen maximalen Trainingseffekt. In unserem Frauensportclub in Leipzig profitieren die Frauen von über 10 Jahren Trainingserfahrung.
Die Zirkelaufstellung der Geräte sorgt für einen ausgewogenen Wechsel zwischen notwendigen Belastungsphasen (mit Krafttraining) und Entlastungsphasen (mit Ausdauertraining.) Die Kombination der Geräte, die alle Hauptmuskelgruppen nach ihren Kraftverhältnissen ausgeglichen beansprucht, sorgt für ein umfassendes Training des gesamten Körpers und für sichtbare Erfolge.
Die Figur verbessern & erfolgreich abnehmen
Wieder fit werden & bleiben
Muskeln sind natürliche Kosmetik
Dein Ziele haben wir im Fokus
Rücken stärken & Verspannungen lösen
Ernährungsberatung – Wie geht gesunde Ernährung
SO SIEHT DEIN FITNESS KÖNIGIN TRAINING AUS!
PERSÖNLICH -REGELMÄSSIG – MESSBAR
Alles beginnt mit einem persönlichen Trainergespräch und deinem ersten Training.
Wir begrüßen dich herzlich in unserem Frauensportclub in Leipzig. Wir möchten dich mit deinen Zielen kennenlernen und erfahren, was dir wichtig ist. Zu Beginn erfolgt ein umfangreicher Fitness-Check mit einer Körperanlayse. So haben wir die beste Ausgangslage, um dein optimales Training zu definieren. Dann heißt es Sportschuhe an! Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du bei der Fitness Königin mit deinem Trainer effektiv trainierst. Das beste dabei, die Trainingszeit bestimmst du dir selbst.
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Dein persönliches Trainergespräch.
Alle 4-6 Wochen
Neue Ziele setzen
WIR NEHMEN UNS GERNE ZEIT – DEIN REGELMÄSSIGES TRAINERGESPRÄCH
Wir wollen wissen, ob du zufrieden bist und deine Ziele erreicht hast – und das alle 4 bis 6 Wochen. Wir optimieren dein Training und passen deinen Trainingsplan an, setzen gemeinsam neue Ziele oder gehen gerne auf deine besonderen Trainingswünsche ein. Vielleicht möchtest du gezielter etwas für deinen Bauch tun oder deine Beine straffen. Kein Problem: Wir definieren erneut das optimale Trainingsprogramm für dich.
3 MAL 30 MINUTEN – DAS OPTIMALE MASS
30 Minuten Zirkeltraining, geführt durch persönliche Trainer, sind nach Studienergebnissen am wirksamsten, um deine individuellen Ziele zu erreichen. Optimal sind 2-3 Mal 30 Minuten Training gleichmäßig über die Woche verteilt.
Pausen zur Regeneration sind für den Erfolg notwendig! Die Kürze der Trainingseinheiten und die flexiblen Startzeiten ermöglichen es dir, das Training erfolgreich in deinen Alltag zu integrieren. Du trainierst mit anderen Frauen gemeinsam in einer Wohlfühlatmosphäre.
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Relmäßiges Training
Nur 30 Minuten
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Feier Deine persönlichen
Fortschritte und Erfolge
FORTSCHRITTE UND ERFOLGE FEIERN!
Alle 4 -6 Wochen führen wir persönliche Trainergespräche mit dir, um zu erfahren, wie zufrieden du bist und um deine Zielerreichung abzugleichen. Wir setzen gemeinsam neue Ziele und gehen gerne auf deine besonderen Trainingswünsche ein. Gerne unterstützen wir dich auch individuell bei der Ernährung. Entdecke jetzt die Fitness Königin in dir und lerne uns persönlich kennen!
BIST DU BEREIT FÜR DEIN ERSTES TRAINING ALS FITNESS KÖNIGIN ?
Es ist ganz einfach! Alles was du mitbringen musst ist ein Handtuch, etwas zu Trinken, Sportschuhe, bequeme Kleidung und Spaß an der Bewegung.